Ir a un encuentro inicial tras haber consumido alcohol para desinhibirnos o beber mucho durante el mismo pueden desencadenar algunos inconvenientes.
El nerviosismo que tenemos en el cuerpo ante una primera cita a veces nos hace tomar decisiones incorrectas antes de encontrarnos con esa persona a la que deseamos ver y una de ellas es tomar alcohol previamente o durante la misma. Tomar tan solo un trago puede ayudar a relajarnos, pero también reduce nuestra percepción de la realidad.
Además, disminuye la capacidad de permanecer alerta o de reaccionar de forma eficiente en caso de que la otra persona no resulte ser lo que pensábamos y en los últimos tiempos surgió el auge del sober dating: quedar con una cita sin que medie el consumo de alcohol.
La tendencia fue ganando popularidad en Estados Unidos y Gran Bretaña en los últimos años, sobre todo en el contexto de movimientos más amplios de sobriedad consciente y bienestar mental, señala Ana Domínguez, terapeuta española de parejas.
Los famosos se sumaron a la movida
El sober dating no es una excentricidad para abstemios o una alternativa segura para quienes superaron su adicción al alcohol o a otro tipo de sustancias: cada vez son más los famosos que reconocen que iniciar una nueva relación sin probar el alcohol conduce a encuentros más sanos y menos conflictivos.
Una de ellas es la actriz y cantante Demi Lovato, que habló sin reparos sobre su lucha contra las adicciones y explicó cómo la sobriedad le permitió tener relaciones más auténticas. Miley Cyrus, tras una etapa marcada por el abuso de alcohol y drogas, les contó a sus seguidores que la sobriedad la ayudó a tener una perspectiva más clara en sus relaciones y a tomar mejores decisiones en su esfera personal.
Evitar tener una mala experiencia
La experta dijo que varias personas tuvieron alguna que otra experiencia poco afortunada que se habría podido reconducir de no haber mediado la euforia del alcohol. “Nos parece una buena idea tomar cuando estamos inseguros o nos sentimos cortados, pero hay otras alternativas para conectar sin perder el control”, indicó.
A medida que bebemos, relajamos nuestra percepción de la realidad, nos comportamos de forma anormal y nos parecen divertidas actitudes que son red flags en toda regla. Por eso, acordar citas con cero alcohol puede dar pie a una situación divertida donde ambos controlan cómo se expresan y dónde ponen las manos.
No beber en una cita nos permite tener:
- Autenticidad: el alcohol es como los filtros de las redes sociales que hacen que parezcan bonitas cosas que no lo son.
- Mejor comunicación: nada de balbuceos, incoherencias o hablar de más.
- Mejores decisiones: evita actos impulsivos que podamos lamentar más tarde.
- Diversidad de actividades: no siempre hay que ir a un bar.
- Salud mental: el alcohol puede afectar negativamente a nuestras relaciones y nuestro propio equilibrio emocional.
